豬豬人 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

豬豬人桃園
ID 275056

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5.0 km | 00:36:47 | 07:21/km

2018噍吧哖文化生活節-噍吧哖古戰場路跑

官方成績
日期	2018-08-12
成績	00:36:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

日期: 2018-08-12 05:30 - 平均心率: 127 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03"

1000 / 1000

2

05'07"

(10'10")

05'07" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'35"

(15'46")

05'35" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'56"

(21'42")

05'56" (+00'53")

1000 / 4000

5

05'27"

(27'09")

05'27" (+00'24")

1000 / 5000

賽前宣言: 變裝歡樂跑

賽後評分: 好玩
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 27.61 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋累積 : 395.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alice, Nan Chen 和其他 13 人說推

·

陳榮興恭喜完賽！讚

2018-08-12 21:27 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'08"	00:10'11"
3	05'35"	00:15'46"
4	05'57"	00:21'43"
5	05'27"	00:27'10"
5.6	16'34"	00:36'47"

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