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古智仲
台中
ID 104624
25 位追隨者
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古智仲
全馬
|
06:23:11
|
09:04/km
|
第155馬
漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2018-08-04
成績
06:23:11
總名次
1249 / -
分組名次
- / -
平均速度
09:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'44")
00:36'44"
01:21'01"
10 km
(01:21'01")
00:44'17" (+07'33")
15 km
(02:01'44")
00:40'43" (+03'59")
01:22'43" (+01'42")
20 km
(02:43'44")
00:42'00" (+05'16")
25 km
(03:26'17")
00:42'33" (+05'49")
01:29'57" (+08'56")
30 km
(04:13'41")
00:47'24" (+10'40")
35 km
(05:02'20")
00:48'39" (+11'55")
01:43'01" (+22'00")
40 km
(05:56'42")
00:54'22" (+17'38")
Finish
(06:23:11)
日期:
2018-08-04 16:00
-
平均心率:
110
-
卡路里:
3650 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
63%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'14"
(07'14")
07'15" (+00'48")
997 / 997
2
06'29"
(13'43")
06'27"
1003 / 2000
3
08'46"
(22'29")
08'41" (+02'14")
1008 / 3009
4
07'12"
(29'41")
07'10" (+00'43")
1004 / 4013
5
07'13"
(36'54")
07'07" (+00'40")
1013 / 5027
展開計圈分析
6
10'56"
(47'50")
10'55" (+04'28")
1001 / 6028
7
07'23"
(55'13")
07'22" (+00'55")
1000 / 7029
8
10'36"
(01:05'49")
10'34" (+04'07")
1002 / 8031
9
08'17"
(01:14'06")
08'11" (+01'44")
1011 / 9042
10
07'14"
(01:21'20")
07'12" (+00'45")
1003 / 10046
11
06'42"
(01:28'02")
06'38" (+00'11")
1009 / 11055
12
09'49"
(01:37'51")
09'41" (+03'14")
1013 / 12068
13
07'21"
(01:45'12")
07'17" (+00'50")
1007 / 13076
14
09'00"
(01:54'12")
08'56" (+02'29")
1005 / 14082
15
08'20"
(02:02'32")
08'16" (+01'49")
1006 / 15088
16
07'14"
(02:09'46")
07'12" (+00'45")
1002 / 16091
17
08'08"
(02:17'54")
08'04" (+01'37")
1007 / 17098
18
10'43"
(02:28'37")
10'38" (+04'11")
1006 / 18105
19
07'32"
(02:36'09")
07'28" (+01'01")
1007 / 19112
20
08'27"
(02:44'36")
08'23" (+01'56")
1006 / 20119
21
08'10"
(02:52'46")
08'06" (+01'39")
1006 / 21126
22
10'33"
(03:03'19")
10'27" (+04'00")
1008 / 22134
23
07'21"
(03:10'40")
07'16" (+00'49")
1011 / 23145
24
07'52"
(03:18'32")
07'49" (+01'22")
1005 / 24150
25
08'44"
(03:27'16")
08'42" (+02'15")
1001 / 25152
26
07'10"
(03:34'26")
07'03" (+00'36")
1014 / 26167
27
07'34"
(03:42'00")
07'36" (+01'09")
993 / 27160
28
11'40"
(03:53'40")
11'29" (+05'02")
1015 / 28176
29
12'37"
(04:06'17")
12'28" (+06'01")
1011 / 29187
30
09'17"
(04:15'34")
09'15" (+02'48")
1002 / 30190
31
08'51"
(04:24'25")
08'46" (+02'19")
1007 / 31198
32
10'30"
(04:34'55")
10'27" (+04'00")
1003 / 32201
33
08'58"
(04:43'53")
08'52" (+02'25")
1009 / 33210
34
09'20"
(04:53'13")
09'13" (+02'46")
1011 / 34222
35
11'54"
(05:05'07")
11'49" (+05'22")
1005 / 35227
36
10'14"
(05:15'21")
10'07" (+03'40")
1011 / 36239
37
10'45"
(05:26'06")
10'44" (+04'17")
1001 / 37240
38
11'26"
(05:37'32")
11'22" (+04'55")
1004 / 38245
39
10'01"
(05:47'33")
09'53" (+03'26")
1012 / 39257
40
12'21"
(05:59'54")
12'15" (+05'48")
1007 / 40264
41
09'41"
(06:09'35")
09'37" (+03'10")
1006 / 41271
42
10'12"
(06:19'47")
10'07" (+03'40")
1006 / 42277
賽後評分:
.
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
73.18 km
XT 上傳
| 6 years ago
胡淑琍
,
ricky tseng
和其他
2
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·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'17"
00:07'17"
2
06'26"
00:13'43"
3
08'42"
00:22'25"
4
07'10"
00:29'35"
5
07'09"
00:36'44"
6
10'54"
00:47'38"
7
07'22"
00:55'00"
8
10'37"
01:05'37"
9
08'12"
01:13'49"
10
07'12"
01:21'01"
11
06'40"
01:27'41"
12
09'44"
01:37'25"
13
06'58"
01:44'23"
14
09'08"
01:53'31"
15
08'13"
02:01'44"
16
07'27"
02:09'11"
17
07'52"
02:17'03"
18
10'36"
02:27'39"
19
07'40"
02:35'19"
20
08'25"
02:43'44"
21
07'57"
02:51'41"
22
10'04"
03:01'45"
23
07'52"
03:09'37"
24
07'51"
03:17'28"
25
08'49"
03:26'17"
26
06'59"
03:33'16"
27
07'29"
03:40'45"
28
10'51"
03:51'36"
29
12'35"
04:04'11"
30
09'30"
04:13'41"
31
08'26"
04:22'07"
32
11'32"
04:33'39"
33
08'25"
04:42'04"
34
09'02"
04:51'06"
35
11'14"
05:02'20"
36
10'11"
05:12'31"
37
11'47"
05:24'18"
38
10'16"
05:34'34"
39
10'07"
05:44'41"
40
12'01"
05:56'42"
41
10'49"
06:07'31"
42
09'15"
06:16'46"
42.4
15'46"
06:23'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 06:23:11 | 09:04/km | 第155馬
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