7.3 km | 00:56:14 | 07:40/km日期: 2018-08-06 18:46 - 地點: 信義國中操場 - 天氣: 還好有風 - 平均心率: 147 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'25" / 07'09" / 07'00" / 06'59" / 06'41" / 06'41" / 08'17" / 12'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
155.15 km 
saucony kineta relay 累積 :
151.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 07'09" | 00:16'34" |
| 3 | 07'00" | 00:23'34" |
| 4 | 06'59" | 00:30'33" |
| 5 | 06'41" | 00:37'14" |
| 6 | 06'41" | 00:43'55" |
| 7 | 08'17" | 00:52'12" |
| 7.3 | 12'22" | 00:56'13" |
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