Wei Hsun W 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
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11.6 km | 01:18:58 | 06:49/km

日期: 2014-03-11 15:41 - 總爬升: 152 m - 地點: Shou Shan Large Nature - 天氣: COOL - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 06'15" / 06'58" / 06'21" / 06'09" / 08'01" / 06'33" / 07'14" / 06'46" / 06'09" / 06'15" / 06'44" / 03'41" /

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Wei Hsun W

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2014-0311 Hard climbing training
To test the limits and break through
Current stage, I must concern on durability rather speed and sprint or I think I am missing the point.
I need to be ready for these big competitions.

3月累積里程 : 160.98 km

Mizuno WAVE RIDER 15 2E-銀灰累積 : 1938.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 曾少均和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'58"	00:13'13"
3	06'21"	00:19'34"
4	06'09"	00:25'43"
5	08'01"	00:33'44"
6	06'33"	00:40'17"
7	07'14"	00:47'31"
8	06'46"	00:54'17"
9	06'09"	01:00'26"
10	06'15"	01:06'41"
11	06'44"	01:13'25"
11.7	02'53"	01:15'29"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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