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    林淦鈿(淦哥) 台中
    ID 161519
    746 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿(淦哥)
    全馬 | 04:55:16 | 06:59/km | 第31馬
    漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松
    官方成績
    日期2018-08-04
    成績04:55:16
    總名次366 / -
    分組名次- / -
    平均速度06:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'25")
    00:30'25"01:04'07"
    10 km(01:04'07")
    00:33'42" (+03'17")
    15 km(01:39'12")
    00:35'05" (+04'40")01:12'07" (+08'00")
    20 km(02:16'14")
    00:37'02" (+06'37")
    25 km(02:58'06")
    00:41'52" (+11'27")01:16'01" (+11'54")
    30 km(03:32'15")
    00:34'09" (+03'44")
    35 km(04:04'40")
    00:32'25" (+02'00")01:04'40" (+00'33")
    40 km(04:36'55")
    00:32'15" (+01'50")
    Finish(04:55:16)

    日期: 2018-08-04 16:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2013 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    06'30" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'24")
    05'53" (+00'05")1000 / 2000
    3
    06'16"  (18'40")
    06'16" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'48"  (24'28")
    05'48"1000 / 4000
    5
    05'56"  (30'24")
    05'56" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'24"  (37'49")
    07'24" (+01'36")1000 / 6000
    7
    06'05"  (43'54")
    06'05" (+00'17")1000 / 7000
    8
    07'24"  (51'18")
    07'24" (+01'36")1000 / 8000
    9
    06'24"  (57'43")
    06'24" (+00'36")1000 / 9000
    10
    06'23"  (01:04'06")
    06'23" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'47"  (01:10'54")
    06'47" (+00'59")1000 / 11000
    12
    08'38"  (01:19'32")
    08'38" (+02'50")1000 / 12000
    13
    06'13"  (01:25'46")
    06'13" (+00'25")1000 / 13000
    14
    07'10"  (01:32'56")
    07'10" (+01'22")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:39'11")
    06'14" (+00'26")1000 / 15000
    16
    06'48"  (01:45'59")
    06'48" (+01'00")1000 / 16000
    17
    06'42"  (01:52'42")
    06'42" (+00'54")1000 / 17000
    18
    08'08"  (02:00'51")
    08'08" (+02'20")1000 / 18000
    19
    06'53"  (02:07'44")
    06'53" (+01'05")1000 / 19000
    20
    08'28"  (02:16'13")
    08'28" (+02'40")1000 / 20000
    21
    09'01"  (02:25'15")
    09'01" (+03'13")1000 / 21000
    22
    09'23"  (02:34'38")
    09'23" (+03'35")1000 / 22000
    23
    07'21"  (02:42'00")
    07'21" (+01'33")1000 / 23000
    24
    07'35"  (02:49'36")
    07'35" (+01'47")1000 / 24000
    25
    08'29"  (02:58'05")
    08'29" (+02'41")1000 / 25000
    26
    06'54"  (03:04'59")
    06'54" (+01'06")1000 / 26000
    27
    06'21"  (03:11'21")
    06'21" (+00'33")1000 / 27000
    28
    06'22"  (03:17'43")
    06'22" (+00'34")1000 / 28000
    29
    06'59"  (03:24'42")
    06'59" (+01'11")1000 / 29000
    30
    07'31"  (03:32'14")
    07'31" (+01'43")1000 / 30000
    31
    05'59"  (03:38'13")
    05'59" (+00'11")1000 / 31000
    32
    07'00"  (03:45'13")
    07'00" (+01'12")1000 / 32000
    33
    06'30"  (03:51'44")
    06'30" (+00'42")1000 / 33000
    34
    06'29"  (03:58'13")
    06'29" (+00'41")1000 / 34000
    35
    06'26"  (04:04'39")
    06'26" (+00'38")1000 / 35000
    36
    06'29"  (04:11'09")
    06'29" (+00'41")1000 / 36000
    37
    06'38"  (04:17'47")
    06'38" (+00'50")1000 / 37000
    38
    06'13"  (04:24'01")
    06'13" (+00'25")1000 / 38000
    39
    06'16"  (04:30'18")
    06'16" (+00'28")1000 / 39000
    40
    06'36"  (04:36'54")
    06'36" (+00'48")1000 / 40000
    41
    06'44"  (04:43'39")
    06'44" (+00'56")1000 / 41000
    42
    06'27"  (04:50'06")
    06'27" (+00'39")1000 / 42000
    43
    05'10"  (04:55'16")
    11'43" (+05'55")441 / 42441
    台中
    林淦鈿(淦哥)
    · 留言
    賽前宣言: 跑完慶生一下?
    賽後評分: 即然是同場,就用同場比較,今年比去年...額,你們知道的.. 但以全台來比較很OK了 PS.少了很多熱鬧的加油聲
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 241.95 km adidas Boston 6 白色 累積 : 265.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃文癸, 范世璋 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    林全宏 凎哥,有來跑沒遇到哦,恭喜完賽
    2018-08-04 23:50 ·
     1 個人推
    何泰義 恭喜完賽
    2018-08-05 06:55 ·
     1 個人推
    何泰義
    2018-08-05 06:56 ·
     1 個人推
    Frank Liu(潤琳) 恭喜完賽
    2018-08-05 08:08 ·
     1 個人推
    林全宏 早安,照片很帥哦,對啊難得同場,最近都是超馬場次,下次馬場見,運動愉快
    2018-08-06 09:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    205'54"00:12'25"
    306'16"00:18'41"
    405'48"00:24'29"
    505'56"00:30'25"
    607'25"00:37'50"
    706'05"00:43'55"
    807'25"00:51'20"
    906'24"00:57'44"
    1006'23"01:04'07"
    1106'48"01:10'55"
    1208'38"01:19'33"
    1306'14"01:25'47"
    1407'10"01:32'57"
    1506'15"01:39'12"
    1606'48"01:46'00"
    1706'43"01:52'43"
    1808'09"02:00'52"
    1906'53"02:07'45"
    2008'29"02:16'14"
    2109'02"02:25'16"
    2209'23"02:34'39"
    2307'22"02:42'01"
    2407'36"02:49'37"
    2508'29"02:58'06"
    2606'54"03:05'00"
    2706'22"03:11'22"
    2806'22"03:17'44"
    2906'59"03:24'43"
    3007'32"03:32'15"
    3105'59"03:38'14"
    3207'00"03:45'14"
    3306'31"03:51'45"
    3406'29"03:58'14"
    3506'26"04:04'40"
    3606'30"04:11'10"
    3706'39"04:17'49"
    3806'13"04:24'02"
    3906'17"04:30'19"
    4006'36"04:36'55"
    4106'45"04:43'40"
    4206'27"04:50'07"
    42.411'42"04:55'17"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:37:02 | 06:49/km
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    2.1 km | 00:31:38 | 15:22/km
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    3.0 km | 00:19:38 | 06:31/km
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    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
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    00:12:46
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    10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km
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