蔡承龍 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡承龍台中
ID 5144

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恭喜破PB

半馬 | 01:25:30 | 04:03/km | 第5半馬

2014 晨曦麥香『迎向璀燦』馬拉松競賽

官方成績
日期	2014-03-09
成績	01:25:30
總名次	5 / -
分組名次	- / -
平均速度	04:03/km

日期: 2014-03-09 08:00 - 卡路里: 1196 Cal

今天有大腳ㄚ跑友華生帶跑，一路有他穩定的配速和激勵之下，這場破了自己的半馬PB，可惜大會無晶片紀錄@@
想當初華生在前年岱宇半馬還差我幾分鐘之遠，如今實力在我之上不少，實在該好好檢討了。
今年要好好照計畫訓練，才不會又在運動與傷痛中掙扎!!

賽前宣言: 4分定速跑

3月累積里程 : 149.05 km

手動上傳 | 10 years ago

智源, 簡簡和其他 11 人說推

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