陳祖湘 2018/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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16.0 km | 01:46:58 | 06:40/km

日期: 2018-08-03 18:28 - 地點: 永歸隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'46" / 06'57" / 06'39" / 06'44" / 06'33" / 06'44" / 06'33" / 06'25" / 06'13" / 06'39" / 06'40" / 06'39" / 06'46" / 06'52" / 06'43" / 06'48" / 07'30" /

基本訓練

8月累積里程 : 309.16 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─3 累積 : 1445.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 邱雅慧和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'57"	00:13'43"
3	06'39"	00:20'22"
4	06'44"	00:27'06"
5	06'33"	00:33'39"
6	06'44"	00:40'23"
7	06'33"	00:46'56"
8	06'25"	00:53'21"
9	06'13"	00:59'34"
10	06'39"	01:06'13"
11	06'40"	01:12'53"
12	06'39"	01:19'32"
13	06'46"	01:26'18"
14	06'52"	01:33'10"
15	06'43"	01:39'53"
16	06'48"	01:46'41"
16.0	08'24"	01:46'59"

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