吳成凱 2018/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳成凱宜蘭
ID 384080

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5.2 km | 00:42:09 | 08:02/km

日期: 2018-08-02 18:06 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'39" / 07'24" / 07'45" / 07'27" / 09'01" / 11'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'19")

1000 / 1000

2

07'23"

(15'06")

07'23"

1000 / 2000

3

07'44"

(22'51")

07'44" (+00'21")

1000 / 3000

4

07'26"

(30'18")

07'26" (+00'03")

1000 / 4000

5

09'00"

(39'19")

09'00" (+01'37")

1000 / 5000

6

02'50"

(42'09")

11'51" (+04'28")

239 / 5239

8月累積里程 : 26.57 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李興, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'24"	00:14'03"
3	07'45"	00:21'48"
4	07'27"	00:29'15"
5	09'01"	00:38'16"
5.2	11'52"	00:41'07"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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