張文城 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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6.3 km | 00:41:52 | 06:38/km

日期: 2018-08-01 06:24 - 地點: 虎山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 7146 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'10" / 06'59" / 07'06" / 06'39" / 06'02" / 05'59" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'10"

(07'10")

07'09" (+01'13")

1001 / 1001

171 / 81

2

07'03"

(14'13")

06'59" (+01'03")

1007 / 2008

172 / 82

3

07'02"

(21'15")

07'00" (+01'04")

1004 / 3013

172 / 82

4

06'39"

(27'54")

06'36" (+00'40")

1005 / 4018

172 / 87

5

06'06"

(34'00")

06'02" (+00'06")

1009 / 5028

171 / 96

展開計圈分析

廢廢的跑~

8月累積里程 : 68.24 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 2616.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

莊秀菊, C. H. CHEN 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳益模早安＾晨跑運動快樂。

2018-08-01 08:48 ·

1 個人推

Maggie Huang 文城：午安！新月運動開工愉快！

2018-08-01 13:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'59"	00:14'09"
3	07'06"	00:21'15"
4	06'39"	00:27'54"
5	06'02"	00:33'56"
6	05'59"	00:39'55"
6.3	06'16"	00:41'52"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"