廖昭熙 2014/03/09 訓練日誌

廖昭熙台中
ID 1433

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廖昭熙

全馬 | 05:07:41 | 07:17/km | 第66馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	05:07:41
總名次	1439 / -
分組名次	457 / -
平均速度	07:17/km

官方證書

廖昭熙

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'32")

00:40'32" (+14'38")

01:16'05" (+15'12")

10 km

(01:16'05")

00:35'33" (+09'39")

15 km

(01:41'59")

00:25'54"

01:00'53"

20 km

(02:16'58")

00:34'59" (+09'05")

25 km

(02:55'27")

00:38'29" (+12'35")

01:08'23" (+07'30")

30 km

(03:25'21")

00:29'54" (+04'00")

35 km

(04:02'48")

00:37'27" (+11'33")

01:11'56" (+11'03")

40 km

(04:37'17")

00:34'29" (+08'35")

Finish

(05:07:41)

日期: 2014-03-09 08:30 - 總爬升: 825 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 冷雨 - 卡路里: 2723 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

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賽前宣言: 好期待…！

3月累積里程 : 229.00 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 601.7 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

吳俊霖, ㄚ芳和其他 47 人說推

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觀看另 10 則留言

王同安恭喜完賽～

2014-03-12 14:28 ·

1 個人推

廖昭熙謝謝鼓勵！~感恩！

2014-03-18 12:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'08"	00:12'52"
3	08'53"	00:21'45"
4	10'00"	00:31'45"
5	08'47"	00:40'32"
6	06'41"	00:47'13"
7	07'05"	00:54'18"
8	07'02"	01:01'20"
9	07'03"	01:08'23"
10	07'42"	01:16'05"
11	04'31"	01:20'36"
12	04'44"	01:25'20"
13	06'19"	01:31'39"
14	04'52"	01:36'31"
15	05'28"	01:41'59"
16	06'05"	01:48'04"
17	08'30"	01:56'34"
18	06'18"	02:02'52"
19	07'12"	02:10'04"
20	06'54"	02:16'58"
21	13'11"	02:30'09"
22	07'43"	02:37'52"
23	05'31"	02:43'23"
24	06'38"	02:50'01"
25	05'26"	02:55'27"
26	07'30"	03:02'57"
27	06'06"	03:09'03"
28	05'18"	03:14'21"
29	05'07"	03:19'28"
30	05'53"	03:25'21"
31	06'50"	03:32'11"
32	07'47"	03:39'58"
33	09'52"	03:49'50"
34	06'00"	03:55'50"
35	06'58"	04:02'48"
36	09'50"	04:12'38"
37	07'43"	04:20'21"
38	06'50"	04:27'11"
39	04'40"	04:31'51"
40	05'26"	04:37'17"
41	07'54"	04:45'11"
42	05'08"	04:50'19"
43	08'15"	04:58'34"
44	04'47"	05:03'21"
44.8	06'59"	05:08'50"