趁咖未麻快照 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

半馬 | 01:56:00 | 05:29/km | 第2半馬

2014 晨曦麥香『迎向璀燦』馬拉松競賽

官方成績
日期	2014-03-09
成績	01:56:00
總名次	395 / 2180
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

官方證書

趁咖未麻快照

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'18")

00:27'18" (+00'28")

00:54'08"

10 km

(00:54'08")

00:26'50"

Finish

(01:56:00)

日期: 2014-03-09 07:58 - 總爬升: 147 m - 地點: 大雅 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

鞋帶給我掉一次,電話響不停,接電話害我誤觸APP而中止紀錄,變成兩段,怕補給不足自備霹靂包,但太鬆搖晃導致壓縮褲褲頭一直被推擠屁股露一半,中途又停下來調整.....跑跑停停.
相較於台北卡麥農、running girl等專為女性參加的路跑滿是好看好吃的甜點,大雅路跑收費低廉,補給陽春(巧克力硬的咬不下去).

賽前宣言: 第2場21KM.

3月累積里程 : 123.69 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, frank Chang 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'00"	00:11'16"
3	05'22"	00:16'38"
4	05'28"	00:22'06"
5	05'12"	00:27'18"
6	05'10"	00:32'28"
7	04'59"	00:37'27"
8	05'36"	00:43'03"
9	05'42"	00:48'45"
10	05'23"	00:54'08"
11	05'11"	00:59'19"
12	05'25"	01:04'44"
13	05'08"	01:09'52"
13.5	06'00"	01:13'06"

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