陸豪 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

陸豪新北市
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3.5 km | 01:09:10 | 20:02/km

日期: 2018-07-30 10:55 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 17'54" / 07'47" / 25'06" / 40'48" /

基本訓練

7月累積里程 : 447.83 km

母子鱷魚 Y拖38號累積 : 1045.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

鄭偉明(Wells) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'54"	00:17'54"
2	07'47"	00:25'41"
3	25'06"	00:50'47"
3.4	41'10"	01:09'09"

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成績 : 01:07:05

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