莊智暘 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

莊智暘台中
ID 7945

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:38:10 | 04:39/km | 第7半馬

2014 晨曦麥香『迎向璀燦』馬拉松競賽

官方成績
日期	2014-03-09
成績	01:38:10
總名次	51 / 2180
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'31")

00:22'31"

00:46'12" (+00'32")

10 km

(00:46'12")

00:23'41" (+01'10")

15 km

(01:09'14")

00:23'02" (+00'31")

00:45'40"

20 km

(01:31'52")

00:22'38" (+00'07")

Finish

(01:38:10)

日期: 2014-03-09 07:15 - 總爬升: 155 m - 地點: 大雅國小 - 天氣: 晴涼爽 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

台中

莊智暘

·

晨曦麥香馬拉松競賽，半馬賽事於百分內(1小時38分10秒)完賽，個人取得競賽組第51名。

賽前宣言: 加油...

3月累積里程 : 214.67 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 1456.2 km

Android - HTC HTC Sensation XL with Beats Audio X315e 上傳 | 10 years ago

吉哥, Mikk 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'34"	00:09'27"
3	04'42"	00:14'09"
4	04'08"	00:18'17"
5	04'14"	00:22'31"
6	04'48"	00:27'19"
7	04'32"	00:31'51"
8	05'03"	00:36'54"
9	04'42"	00:41'36"
10	04'36"	00:46'12"
11	04'48"	00:51'00"
12	04'51"	00:55'51"
13	04'22"	01:00'13"
14	04'32"	01:04'45"
15	04'29"	01:09'14"
16	04'53"	01:14'07"
17	04'29"	01:18'36"
18	04'28"	01:23'04"
19	04'23"	01:27'27"
20	04'25"	01:31'52"
21	04'39"	01:36'31"
21.5	04'07"	01:38'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km