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    胡忠延 台中
    ID 191987
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡忠延
    半馬 | 01:57:45 | 05:34/km | 第34半馬
    2018 同濟盃彰化B區全民路跑賽
    官方成績
    日期2018-07-29
    成績01:57:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'05")
    		00:26'05"00:53'05"
    10 km(00:53'05")
    		00:27'00" (+00'55")
    15 km(01:20'53")
    		00:27'48" (+01'43")00:57'17" (+04'12")
    20 km(01:50'22")
    		00:29'29" (+03'24")
    Finish(01:57:45)

    日期: 2018-07-29 06:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1449 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    		05'10" (+00'08")1000 / 1000
    2
    05'02"  (10'13")
    		05'02"1000 / 2000
    3
    05'15"  (15'28")
    		05'15" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'21"  (20'50")
    		05'21" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'14"  (26'04")
    		05'14" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (31'29")
    		05'24" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'18"  (36'47")
    		05'18" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'18"  (42'06")
    		05'18" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'15"  (47'21")
    		05'15" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'42"  (53'04")
    		05'42" (+00'40")1000 / 10000
    11
    05'23"  (58'27")
    		05'23" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'15"  (01:03'42")
    		05'15" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:09'35")
    		05'52" (+00'50")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:15'00")
    		05'25" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:20'52")
    		05'51" (+00'49")1000 / 15000
    16
    05'36"  (01:26'28")
    		05'36" (+00'34")1000 / 16000
    17
    06'17"  (01:32'46")
    		06'17" (+01'15")1000 / 17000
    18
    05'46"  (01:38'32")
    		05'46" (+00'44")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:44'19")
    		05'46" (+00'44")1000 / 19000
    20
    06'02"  (01:50'21")
    		06'02" (+01'00")1000 / 20000
    21
    05'24"  (01:55'45")
    		05'24" (+00'22")1000 / 21000
    22
    01'59"  (01:57'45")
    		04'44" 421 / 21421
    台中
    胡忠延
    · 留言
    賽前宣言: 當作練習
    賽後評分: 好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 203.44 km Y拖三代 Tiffany 藍 累積 : 904.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    仲濟光, 胡合桔 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'03"00:10'14"
    305'15"00:15'29"
    405'22"00:20'51"
    505'14"00:26'05"
    605'25"00:31'30"
    705'18"00:36'48"
    805'19"00:42'07"
    905'15"00:47'22"
    1005'43"00:53'05"
    1105'23"00:58'28"
    1205'15"01:03'43"
    1305'53"01:09'36"
    1405'25"01:15'01"
    1505'52"01:20'53"
    1605'36"01:26'29"
    1706'17"01:32'46"
    1805'47"01:38'33"
    1905'47"01:44'20"
    2006'02"01:50'22"
    2105'24"01:55'46"
    21.404'44"01:57'46"

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