加減ㄟ 2018/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

加減ㄟ新竹
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0.7 km | 00:03:48 | 05:34/km

日期: 2018-07-23 18:15 - 平均心率: 113 - 卡路里: 49 Cal - 總步數: 668 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 231.67 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

溫文溎, Mac 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'34"	00:03'48"

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