黃建仁 2018/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃建仁高雄
ID 171784

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45.0 km | 07:57:54 | 10:37/km | 第7馬

2018 夢幻湖超馬

官方成績
日期	2018-07-22
成績	07:57:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'37")

00:49'37" (+10'22")

01:28'52"

10 km

(01:28'52")

00:39'15"

15 km

(02:08'57")

00:40'05" (+00'50")

01:34'41" (+05'49")

20 km

(03:03'33")

00:54'36" (+15'21")

25 km

(03:58'41")

00:55'08" (+15'53")

01:42'12" (+13'20")

30 km

(04:45'45")

00:47'04" (+07'49")

35 km

(05:38'02")

00:52'17" (+13'02")

01:44'20" (+15'28")

40 km

(06:30'05")

00:52'03" (+12'48")

45 km

(07:29'46")

00:59'41" (+20'26")

00:00'00"

Finish

(07:57:54)

日期: 2018-07-22 05:01 - 總爬升: 1101 m - 地點: 夢幻湖 - 卡路里: 2902 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)

高雄

黃建仁

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 順利完賽
給 4 星

7月累積里程 : 167.10 km

美津濃 Rider~21藍累積 : 923.3 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 6 years ago

王敏龍, 黃智強和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'52"	00:15'05"
3	08'13"	00:23'18"
4	20'07"	00:43'25"
5	06'12"	00:49'37"
6	06'35"	00:56'12"
7	07'49"	01:04'01"
8	08'56"	01:12'57"
9	09'01"	01:21'58"
10	06'54"	01:28'52"
11	12'20"	01:41'12"
12	08'56"	01:50'08"
13	06'08"	01:56'16"
14	06'16"	02:02'32"
15	06'25"	02:08'57"
16	14'03"	02:23'00"
17	06'04"	02:29'04"
18	08'17"	02:37'21"
19	14'03"	02:51'24"
20	12'09"	03:03'33"
21	12'00"	03:15'33"
22	10'07"	03:25'40"
23	20'10"	03:45'50"
24	07'14"	03:53'04"
25	05'37"	03:58'41"
26	06'53"	04:05'34"
27	07'42"	04:13'16"
28	15'02"	04:28'18"
29	09'06"	04:37'24"
30	08'21"	04:45'45"
31	08'21"	04:54'06"
32	10'15"	05:04'21"
33	18'03"	05:22'24"
34	07'03"	05:29'27"
35	08'35"	05:38'02"
36	05'34"	05:43'36"
37	11'46"	05:55'22"
38	09'18"	06:04'40"
39	11'06"	06:15'46"
40	14'19"	06:30'05"
41	11'05"	06:41'10"
42	11'33"	06:52'43"
43	14'58"	07:07'41"
44	12'15"	07:19'56"
45	09'50"	07:29'46"
46	09'41"	07:39'27"
47	07'00"	07:46'27"
48	07'13"	07:53'40"
48.2	15'33"	07:56'28"

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成績 : 01:07:05

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