ric 2018/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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4.4 km | 00:59:22 | 13:32/km

日期: 2018-07-21 11:12 - 天氣: 25C - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 120

Pace: 12'56" / 14'08" / 12'57" / 14'09" / 13'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'55"

(12'55")

12'55" (+00'51")

1000 / 1000

2

03'09"

(16'04")

12'04"

261 / 1261

3

14'12"

(30'17")

14'12" (+02'08")

1000 / 2261

4

13'33"

(43'50")

13'33" (+01'29")

1000 / 3261

5

13'42"

(57'33")

13'42" (+01'38")

1000 / 4261

6

01'49"

(59'22")

15'09" (+03'05")

120 / 4381

7月累積里程 : 136.27 km

New Balance 690AT Speed Ride 累積 : 915.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'56"	00:12'56"
2	14'08"	00:27'04"
3	12'57"	00:40'01"
4	14'09"	00:54'10"
4.4	13'40"	00:59'23"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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