Wei Ling 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Ling 新竹
ID 268270

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1.0 km | 00:13:52 | 13:47/km

日期: 2018-07-18 20:25 - 平均心率: 102 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 35°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 27'01" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'47"

(13'47")

13'47"

1000 / 1000

2

00'04"

(13'52")

12'51"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 357.77 km

Nike Elite9 累積 : 4062.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

胡合桔, pixy lo 羅烈精和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'01"	00:27'01"
1.0	11'28"	00:27'05"

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