11.3 km | 01:39:45 | 08:49/km日期: 2014-03-03 18:45 - 地點: 愛河之心-西子灣捷運站-中華路 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 92 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 08'12" / 06'55" / 06'44" / 07'50" / 08'46" / 09'25" / 09'57" / 07'37" / 12'23" / 08'36" / 09'31" / 12'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+01'26") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'53" (+00'08") | 1004 / 2009 |
| 3 | | 06'45" | 1004 / 3014 |
| 4 | | 07'48" (+01'03") | 1008 / 4022 |
| 5 | | 09'00" (+02'15") | 1006 / 5029 |
| 6 | | 09'09" (+02'24") | 1009 / 6038 |
| 7 | | 09'53" (+03'08") | 1010 / 7049 |
| 8 | | 07'59" (+01'14") | 1003 / 8052 |
| 9 | | 12'19" (+05'34") | 1013 / 9066 |
| 10 | | 08'13" (+01'28") | 999 / 10065 |
| 11 | | 09'59" (+03'14") | 1005 / 11070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
393.25 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
405.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 06'55" | 00:15'07" |
| 3 | 06'44" | 00:21'51" |
| 4 | 07'50" | 00:29'41" |
| 5 | 08'46" | 00:38'27" |
| 6 | 09'25" | 00:47'52" |
| 7 | 09'57" | 00:57'49" |
| 8 | 07'37" | 01:05'26" |
| 9 | 12'23" | 01:17'49" |
| 10 | 08'36" | 01:26'25" |
| 11 | 09'31" | 01:35'56" |
| 11.3 | 12'58" | 01:39'45" |
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