李崧豪 2018/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

李崧豪彰化
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0.5 km | 00:10:16 | 18:58/km

日期: 2018-07-17 20:29 - 平均心率: 106 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 17'50" /

緩走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 314.02 km

廠牌型號累積 : 21377.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

fly, 宏和其他 24 人說推

·

蔡裕仁豪哥午安，大熱天運動暢快。您的恆心毅力令我佩服!

2018-07-18 12:39 ·

1 個人推

台中阿森午安

2018-07-18 14:21 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	17'49"	00:09'39"

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