Andy Lin 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin 基隆
ID 308678

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0.4 km | 00:05:53 | 14:31/km

日期: 2018-07-16 21:44 - 地點: 一般道路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 108 - 卡路里: 21 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 14'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 138.71 km

Saucony Hattori 累積 : 657.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin, CFC 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	14'29"	00:05'52"

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