Andy Lin 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin 基隆
ID 308678

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2.9 km | 00:22:47 | 07:58/km

日期: 2018-07-16 21:20 - 地點: 一般道路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 149 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'30" / 07'04" / 07'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 138.71 km

Saucony Hattori 累積 : 657.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin, Shiping Cai 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	07'04"	00:16'34"
2.9	07'15"	00:22'46"

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