JusTing 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

54 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:39:20 | 06:37/km | 第63馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	04:39:20
總名次	957 / 2361
分組名次	343 / 784
平均速度	06:37/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'10")

00:26'10"

00:54'25"

10 km

(00:54'25")

00:28'15" (+02'05")

15 km

(01:23'31")

00:29'06" (+02'56")

01:01'00" (+06'35")

20 km

(01:55'25")

00:31'54" (+05'44")

25 km

(02:29'07")

00:33'42" (+07'32")

01:08'10" (+13'45")

30 km

(03:03'35")

00:34'28" (+08'18")

35 km

(03:38'57")

00:35'22" (+09'12")

01:12'40" (+18'15")

40 km

(04:16'15")

00:37'18" (+11'08")

Finish

(04:39:20)

日期: 2014-03-02 06:00 - 總爬升: 245 m - 地點: 南科 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

我知道經過了很多人的公司，但是卻沒看到任何一個熟面孔……沒關係，生涯第63馬依舊順利入袋！！

賽前宣言: 第63馬

3月累積里程 : 237.72 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

ㄚ芳, liu hsuan 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'57"	00:10'01"
3	05'05"	00:15'06"
4	05'23"	00:20'29"
5	05'41"	00:26'10"
6	05'42"	00:31'52"
7	05'41"	00:37'33"
8	05'40"	00:43'13"
9	05'46"	00:48'59"
10	05'26"	00:54'25"
11	05'21"	00:59'46"
12	06'05"	01:05'51"
13	05'46"	01:11'37"
14	06'02"	01:17'39"
15	05'52"	01:23'31"
16	06'24"	01:29'55"
17	06'23"	01:36'18"
18	06'13"	01:42'31"
19	06'12"	01:48'43"
20	06'42"	01:55'25"
21	06'30"	02:01'55"
22	07'00"	02:08'55"
23	06'28"	02:15'23"
24	07'14"	02:22'37"
25	06'30"	02:29'07"
26	06'32"	02:35'39"
27	06'59"	02:42'38"
28	06'35"	02:49'13"
29	06'44"	02:55'57"
30	07'38"	03:03'35"
31	06'40"	03:10'15"
32	07'12"	03:17'27"
33	06'57"	03:24'24"
34	07'39"	03:32'03"
35	06'54"	03:38'57"
36	07'12"	03:46'09"
37	08'18"	03:54'27"
38	06'36"	04:01'03"
39	07'22"	04:08'25"
40	07'50"	04:16'15"
41	07'12"	04:23'27"
42	07'00"	04:30'27"
43	07'08"	04:37'35"
43.3	06'07"	04:39'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km