Hao J Lin 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
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全馬 | 03:48:26 | 05:24/km | 第16馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	03:48:26
總名次	218 / 2361
分組名次	79 / 784
平均速度	05:24/km

官方證書

Hao J Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'03")

00:26'03" (+00'09")

00:51'57"

10 km

(00:51'57")

00:25'54"

15 km

(01:17'53")

00:25'56" (+00'02")

00:52'06" (+00'09")

20 km

(01:44'03")

00:26'10" (+00'16")

25 km

(02:10'26")

00:26'23" (+00'29")

00:53'24" (+01'27")

30 km

(02:37'27")

00:27'01" (+01'07")

35 km

(03:04'46")

00:27'19" (+01'25")

00:55'24" (+03'27")

40 km

(03:32'51")

00:28'05" (+02'11")

Finish

(03:48:26)

日期: 2014-03-02 05:59 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

高雄

Hao J Lin

·

賽前宣言: yes

3月累積里程 : 386.40 km

Adidas Boston 4 累積 : 731.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

成龍成龍, 謝俊雄和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'10"	00:10'23"
3	05'12"	00:15'35"
4	05'14"	00:20'49"
5	05'14"	00:26'03"
6	05'12"	00:31'15"
7	05'12"	00:36'27"
8	05'10"	00:41'37"
9	05'09"	00:46'46"
10	05'11"	00:51'57"
11	05'11"	00:57'08"
12	05'10"	01:02'18"
13	05'08"	01:07'26"
14	05'12"	01:12'38"
15	05'15"	01:17'53"
16	05'12"	01:23'05"
17	05'13"	01:28'18"
18	05'16"	01:33'34"
19	05'13"	01:38'47"
20	05'16"	01:44'03"
21	05'14"	01:49'17"
22	05'21"	01:54'38"
23	05'11"	01:59'49"
24	05'23"	02:05'12"
25	05'14"	02:10'26"
26	05'16"	02:15'42"
27	05'30"	02:21'12"
28	05'14"	02:26'26"
29	05'29"	02:31'55"
30	05'32"	02:37'27"
31	05'22"	02:42'49"
32	05'36"	02:48'25"
33	05'24"	02:53'49"
34	05'34"	02:59'23"
35	05'23"	03:04'46"
36	05'27"	03:10'13"
37	05'30"	03:15'43"
38	05'33"	03:21'16"
39	05'53"	03:27'09"
40	05'42"	03:32'51"
41	05'30"	03:38'21"
42	05'26"	03:43'47"
42.9	05'10"	03:48'32"

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朋友動態

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5.1 km | 00:39:16 | 07:39/km

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