姚大中 2018/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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5.1 km | 00:33:19 | 06:31/km

日期: 2018-07-10 06:07 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'19" / 05'27" / 05'37" / 05'05" / 05'02" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

11'09" (+06'09")

1013 / 1013

2

05'27"

(16'46")

05'26" (+00'26")

1000 / 2014

3

05'43"

(22'29")

05'40" (+00'40")

1008 / 3022

4

05'04"

(27'33")

05'04" (+00'04")

997 / 4019

5

05'01"

(32'34")

05'00"

1002 / 5022

6

00'36"

(33'10")

06'29" (+01'29")

92 / 5115

雅小5個甜甜圈！

7月累積里程 : 103.37 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 6 years ago

hjp均衡運動, 陳建延和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	05'27"	00:16'46"
3	05'37"	00:22'23"
4	05'05"	00:27'28"
5	05'02"	00:32'30"
5.1	06'40"	00:33'10"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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