11.0 km | 01:07:33 | 06:07/km日期: 2018-07-07 17:27 - 地點: 河濱 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 171 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12138 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'13" / 06'21" / 06'14" / 05'53" / 06'03" / 06'09" / 06'20" / 06'20" / 06'09" / 05'54" / 05'51" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+04'11") | 1000 / 1000 | 171 / 93 |
| 2 | | 06'17" (+04'15") | 1008 / 2008 | 177 / 89 |
| 3 | | 06'14" (+04'12") | 1000 / 3008 | 177 / 90 |
| 4 | | 05'52" (+03'50") | 1002 / 4010 | 181 / 93 |
| 5 | | 06'04" (+04'02") | 1004 / 5015 | 180 / 91 |
| 6 | | 06'05" (+04'03") | 1000 / 6016 | 180 / 90 |
| 7 | | 06'22" (+04'20") | 1007 / 7023 | 179 / 87 |
| 8 | | 06'16" (+04'14") | 1006 / 8029 | 180 / 88 |
| 9 | | 06'06" (+04'04") | 1006 / 9035 | 180 / 90 |
| 10 | | 05'53" (+03'51") | 1000 / 10036 | 183 / 92 |
| 11 | | 05'47" (+03'45") | 1008 / 11044 | 184 / 93 |
| 12 | | 02'02" | 16 / 11060 | 120 / 407 |
雨後，氣溫仍偏高，試新鞋，
美津濃的鞋子還是一如往常的彈性好，
但跑起來總是覺得怪怪的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
69.14 km 
美津濃 累積 :
60.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'21" | 00:12'34" |
| 3 | 06'14" | 00:18'48" |
| 4 | 05'53" | 00:24'41" |
| 5 | 06'03" | 00:30'44" |
| 6 | 06'09" | 00:36'53" |
| 7 | 06'20" | 00:43'13" |
| 8 | 06'20" | 00:49'33" |
| 9 | 06'09" | 00:55'42" |
| 10 | 05'54" | 01:01'36" |
| 11 | 05'51" | 01:07'27" |
| 11.0 | 06'08" | 01:07'33" |
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