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    Alan Kuo 台南
    ID 1541
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alan Kuo
    全馬 | 03:54:12 | 05:33/km | 第7馬
    2012 第13屆太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2012-11-03
    成績03:54:12
    總名次232 / 2610
    分組名次73 / 708
    平均速度05:33/km
    官方證書
    Alan Kuo
    日期: 2012-11-03 08:00 - 卡路里: 2810 Cal
    台南
    Alan Kuo
    · 留言

    這次我也是太魯閣馬初體驗,這一場馬拉松真的是值得參加...只是要搶報名和一路上舟車勞頓,比跑馬拉松還累...

    為了避免行程太趕,特地提早一天進駐新城的天主堂, 雖然簡陋但是便宜只要350,加上距離火車站近,搭接駁車也方便,一早04:10起床,吃完早餐,整理行李後,05:30騎機車出門,因為前一天已經先勘查完地形,很快就完成寄行李的動作,起跑時可以站到很前面,排名時可以佔優勢!

    因為知道自己是慢熱型的,告訴我自己一開始不要衝太快,但是一開始跑後感覺特別的輕鬆,看著周圍的跑友一個一個離你而去,也會有點緊張;又會不自主的稍微加快速度,但還是儘量控制自己的速度在05:30/km內, 跑過太魯閣橋,之後竟然有一段是可以選擇跑上面或是跑下面, 因為我是跑在道路左側,我看了一下我選擇了跑下面,事後證明好像是跑下面的路線比較輕鬆..

    雖著時間過去,越跑越舒服,我也不自主地加快速度,在峽谷和隧道裡跑,幾乎不太會曬到太陽..也不會感覺口渴,原本以前每個水站都會進去,這次都是每5km才過去拿一杯運動飲料...

    雖是有點山路卻是緩坡,跑過合歡馬後,覺得跑這種路況真是輕鬆,也開始一路超車,算一下時間也可能會破PB,非常興奮,就又加快腳步,過了天祥折返時回程下坡時也跑得很舒服,最後讓我追到裝扮獅子的跑者,於是就跟著獅子跑...真是佩服,穿戴那樣的服裝的獅子還可以跑很快...只是下坡還不太習慣,跑的稍為快一點,右腳大腿有點扭到, 姿勢不正確的結果,過了30km後我的右腳也開始抽筋..這時候我看獅子也是忽快忽慢,一會超我車,一會兒就又停在路邊拉筋,我也鼓起最後的勇氣,抱著不可以跑輸獅子的決心,就跟著獅子跑,最後5km我也沒力了,心理算一下破PB應該是沒機會了,只要可以SUB4小時,跑贏獅子就可以了!

    進隧道前的最後補給站,看到獅子進到補給站請人幫他噴肌樂,我也趁這機會終於趕過獅子了!!

    最後那2km 感覺特別的遠,兩個隧道好像特別長...拖著沉重的腳步,感覺好像走不出來...最後終於看到隧道口前的光線, 我知道終點要到了.. 這時也有體力,就帶著微笑,慢慢跑起來,跑回終點... 大會成績03:54:12 --雖然不是最佳成績,但也算是我的山路PB! 也很高興有達到設定跑進04:15的目標!

    賽後評分: 1)全馬寄物的位置偏僻和太遠,下雨時背包被淋濕, 2)快到終點前動線半馬和全馬沒有區隔出來,導致已經快沒力了在隧道裡還得左躲右閃,穿過那些慢慢走聊天幾乎塞住道路的半馬跑者
    給 4 星
    11月累積里程 : 261.12 km MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 717.0 km
    手動上傳 | 12 years ago
    joywayne07041d, Andy Yang 和其他 12 人說推
    · 留言
    阿杰 再度sub4,恭喜!
    2012-11-06 18:45 ·
    Alan Kuo 謝謝阿杰的祝福!
    2012-11-07 16:59 ·

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