YuMing Fan 2018/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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5.0 km | 00:24:44 | 04:56/km

日期: 2018-06-23 18:49 - 平均心率: 168 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'07" / 05'06" / 04'59" / 04'52" / 1550'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 65.66 km

NIKE AirZoomPegasus 33 累積 : 1129.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'06"	00:10'13"
3	04'59"	00:15'12"
4	04'52"	00:20'04"
5.0	04'38"	00:24'43"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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