劉奕夆 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕夆苗栗
ID 3023

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全馬 | 04:02:32 | 05:44/km | 第17馬

2014 苗栗星光公益馬拉松

官方成績
日期	2014-07-05
成績	04:02:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'08")

00:24'08"

00:50'37"

10 km

(00:50'37")

00:26'29" (+02'21")

15 km

(01:20'07")

00:29'30" (+05'22")

01:00'26" (+09'49")

20 km

(01:51'03")

00:30'56" (+06'48")

25 km

(02:21'14")

00:30'11" (+06'03")

01:00'06" (+09'29")

30 km

(02:51'09")

00:29'55" (+05'47")

35 km

(03:20'34")

00:29'25" (+05'17")

00:59'36" (+08'59")

40 km

(03:50'45")

00:30'11" (+06'03")

Finish

(04:02:32)

日期: 2014-07-05 16:29 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 2696 Cal

2014.07.05苗栗公益星光馬拉松全馬No.61

7月累積里程 : 149.24 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'51"	00:09'37"
3	04'51"	00:14'28"
4	04'53"	00:19'21"
5	04'47"	00:24'08"
6	05'02"	00:29'10"
7	05'03"	00:34'13"
8	05'19"	00:39'32"
9	05'30"	00:45'02"
10	05'35"	00:50'37"
11	05'47"	00:56'24"
12	05'43"	01:02'07"
13	05'51"	01:07'58"
14	06'27"	01:14'25"
15	05'42"	01:20'07"
16	06'37"	01:26'44"
17	05'46"	01:32'30"
18	05'42"	01:38'12"
19	06'30"	01:44'42"
20	06'21"	01:51'03"
21	06'40"	01:57'43"
22	05'56"	02:03'39"
23	05'46"	02:09'25"
24	06'14"	02:15'39"
25	05'35"	02:21'14"
26	05'24"	02:26'38"
27	06'50"	02:33'28"
28	05'28"	02:38'56"
29	06'24"	02:45'20"
30	05'49"	02:51'09"
31	05'36"	02:56'45"
32	06'14"	03:02'59"
33	05'43"	03:08'42"
34	05'45"	03:14'27"
35	06'07"	03:20'34"
36	05'50"	03:26'24"
37	06'15"	03:32'39"
38	05'49"	03:38'28"
39	06'02"	03:44'30"
40	06'15"	03:50'45"
41	05'44"	03:56'29"
42	05'32"	04:02'01"
42.1	04'02"	04:02'32"

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朋友動態

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