劉奕夆 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕夆苗栗
ID 3023

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恭喜完成了第 10 馬

45.0 km | 04:14:24 | 05:39/km | 第10馬

2014 國境之南恆春山海黃昏浪漫馬拉松

官方成績
日期	2014-04-26
成績	04:14:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'45")

00:25'45"

00:55'56"

10 km

(00:55'56")

00:30'11" (+04'26")

15 km

(01:27'34")

00:31'38" (+05'53")

01:01'52" (+05'56")

20 km

(01:57'48")

00:30'14" (+04'29")

25 km

(02:26'53")

00:29'05" (+03'20")

01:02'13" (+06'17")

30 km

(03:00'01")

00:33'08" (+07'23")

35 km

(03:32'09")

00:32'08" (+06'23")

01:04'20" (+08'24")

40 km

(04:04'21")

00:32'12" (+06'27")

Finish

(04:14:24)

日期: 2014-04-26 10:56 - 總爬升: 469 m - 卡路里: 2876 Cal

2014-04-26恆春山海黃昏浪漫馬拉松42K_ No.56

4月累積里程 : 87.19 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'54"	00:10'32"
3	04'56"	00:15'28"
4	05'08"	00:20'36"
5	05'09"	00:25'45"
6	05'19"	00:31'04"
7	07'11"	00:38'15"
8	06'13"	00:44'28"
9	06'04"	00:50'32"
10	05'24"	00:55'56"
11	05'16"	01:01'12"
12	06'42"	01:07'54"
13	06'27"	01:14'21"
14	06'44"	01:21'05"
15	06'29"	01:27'34"
16	06'39"	01:34'13"
17	06'18"	01:40'31"
18	06'43"	01:47'14"
19	05'11"	01:52'25"
20	05'23"	01:57'48"
21	05'31"	02:03'19"
22	05'56"	02:09'15"
23	06'54"	02:16'09"
24	05'21"	02:21'30"
25	05'23"	02:26'53"
26	05'11"	02:32'04"
27	06'50"	02:38'54"
28	08'35"	02:47'29"
29	05'41"	02:53'10"
30	06'51"	03:00'01"
31	05'44"	03:05'45"
32	05'42"	03:11'27"
33	08'22"	03:19'49"
34	05'45"	03:25'34"
35	06'35"	03:32'09"
36	06'24"	03:38'33"
37	06'25"	03:44'58"
38	08'10"	03:53'08"
39	05'38"	03:58'46"
40	05'35"	04:04'21"
41	05'58"	04:10'19"
42	06'15"	04:16'34"
42.5	11'57"	04:23'06"

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