15.4 km | 01:12:14 | 04:41/km日期: 2018-06-20 04:18 - 地點: 碧潭～古亭河濱公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'00" / 04'49" / 04'50" / 04'46" / 04'52" / 04'37" / 04'41" / 04'36" / 04'38" / 04'34" / 04'34" / 04'41" / 04'38" / 04'38" / 04'31" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'30" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'31" (+00'01") | 402 / 15402 |
前面幾公里還沒醒，速度拉不起來，後面越跑越順，今天很意外地在第8公里時，流通科學生承諳騎著腳踏車突然出現在我面前，竟然能按我每天的路線搜尋到我！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
464.96 km 
adidas adizero boston6 灰黑橘 累積 :
1448.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'49" | 00:09'49" |
| 3 | 04'50" | 00:14'39" |
| 4 | 04'46" | 00:19'25" |
| 5 | 04'52" | 00:24'17" |
| 6 | 04'37" | 00:28'54" |
| 7 | 04'41" | 00:33'35" |
| 8 | 04'36" | 00:38'11" |
| 9 | 04'38" | 00:42'49" |
| 10 | 04'34" | 00:47'23" |
| 11 | 04'34" | 00:51'57" |
| 12 | 04'41" | 00:56'38" |
| 13 | 04'38" | 01:01'16" |
| 14 | 04'38" | 01:05'54" |
| 15 | 04'31" | 01:10'25" |
| 15.4 | 04'30" | 01:12'14" |
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