蔡昌耀 2014/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡昌耀金門
ID 97444

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13.0 km | 01:04:43 | 04:58/km

日期: 2014-02-18 15:48 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 04'43" / 05'00" / 05'00" / 04'50" / 05'00" / 04'51" / 04'49" / 04'50" / 05'20" / 05'00" / 05'10" / 04'50" / 05'00" / 15'09" /

2月累積里程 : 53.15 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 曾少均和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'00"	00:09'43"
3	05'00"	00:14'43"
4	04'50"	00:19'33"
5	05'00"	00:24'33"
6	04'51"	00:29'24"
7	04'49"	00:34'13"
8	04'50"	00:39'03"
9	05'20"	00:44'23"
10	05'00"	00:49'23"
11	05'10"	00:54'33"
12	04'50"	00:59'23"
13	05'00"	01:04'23"
13.0	08'57"	01:04'43"

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