8.5 km | 00:46:38 | 05:30/km日期: 2018-06-13 04:59 - 地點: 永康 - 天氣: 晴~熱~ - 平均心率: 144 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'52" / 05'34" / 05'25" / 05'32" / 05'26" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'05") | 453 / 8453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
229.18 km dylan Y拖 00號 累積 :
582.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'34" | 00:11'26" |
3 | 05'25" | 00:16'51" |
4 | 05'32" | 00:22'23" |
5 | 05'26" | 00:27'49" |
6 | 05'28" | 00:33'17" |
7 | 05'28" | 00:38'45" |
8 | 05'24" | 00:44'09" |
8.5 | 05'28" | 00:46'38" |