7.0 km | 00:42:47 | 06:04/km日期: 2018-06-11 19:30 - 地點: 潭子旱溪路 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'34" / 05'54" / 05'58" / 06'03" / 05'41" / 06'34" / 06'07" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'02") | 52 / 7052 |
週六半馬後的第一次跑步，熱一下新鞋，希望新鞋趕緊適應
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
119.83 km 
puma speed600 累積 :
321.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'54" | 00:12'28" |
| 3 | 05'58" | 00:18'26" |
| 4 | 06'03" | 00:24'29" |
| 5 | 05'41" | 00:30'10" |
| 6 | 06'34" | 00:36'44" |
| 7 | 06'07" | 00:42'51" |
| 7.1 | 05'39" | 00:43'09" |
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