宜展 2018/06/10 訓練日誌

宜展新竹
ID 9620

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宜展

43.5 km | 06:34:30 | 09:04/km | 第51馬

2018 復興區~心享柿成「Mkilux」馬拉松-志工馬

官方成績
日期	2018-06-10
成績	06:34:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'22")

00:38'22" (+04'31")

01:26'07" (+14'43")

10 km

(01:26'07")

00:47'45" (+13'54")

15 km

(01:59'58")

00:33'51"

01:11'24"

20 km

(02:37'31")

00:37'33" (+03'42")

25 km

(03:26'25")

00:48'54" (+15'03")

01:50'42" (+39'18")

30 km

(04:28'13")

01:01'48" (+27'57")

35 km

(05:20'43")

00:52'30" (+18'39")

01:34'00" (+22'36")

40 km

(06:02'13")

00:41'30" (+07'39")

Finish

(06:34:30)

日期: 2018-06-10 06:00 - 總爬升: 1325 m - 地點: 羅浮國小 - 天氣: 無太陽跑起來有點悶熱 - 卡路里: 2545 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

賽前宣言: ^^

賽後評分: 補給及賽後熱食很讚
給 4 星

6月累積里程 : 85.61 km

ASICS ASICS TARTHERZEAL TS3 累積 : 1932.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Hung Ching-pin, 梁澤鈞和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'21"	00:12'00"
3	07'33"	00:19'33"
4	14'20"	00:33'53"
5	04'29"	00:38'22"
6	08'48"	00:47'10"
7	10'24"	00:57'34"
8	08'18"	01:05'52"
9	09'48"	01:15'40"
10	10'27"	01:26'07"
11	08'36"	01:34'43"
12	05'42"	01:40'25"
13	06'12"	01:46'37"
14	07'27"	01:54'04"
15	05'54"	01:59'58"
16	07'27"	02:07'25"
17	07'36"	02:15'01"
18	07'39"	02:22'40"
19	08'21"	02:31'01"
20	06'30"	02:37'31"
21	11'36"	02:49'07"
22	06'39"	02:55'46"
23	08'12"	03:03'58"
24	12'03"	03:16'01"
25	10'24"	03:26'25"
26	15'27"	03:41'52"
27	12'33"	03:54'25"
28	10'45"	04:05'10"
29	13'15"	04:18'25"
30	09'48"	04:28'13"
31	14'00"	04:42'13"
32	15'54"	04:58'07"
33	05'54"	05:04'01"
34	07'42"	05:11'43"
35	09'00"	05:20'43"
36	06'15"	05:26'58"
37	06'39"	05:33'37"
38	09'27"	05:43'04"
39	10'15"	05:53'19"
40	08'54"	06:02'13"
41	17'33"	06:19'46"
42	10'15"	06:30'01"
42.7	09'16"	06:36'31"