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    何俊慶 屏東
    ID 127043
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何俊慶
    半馬 | 02:19:39 | 06:31/km | 第10半馬
    2018 文財殿財神盃慈善歡樂嘉年華
    官方成績
    日期2018-06-10
    成績02:19:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'42")
    		00:30'42" (+00'07")01:01'17"
    10 km(01:01'17")
    		00:30'35"
    15 km(01:32'52")
    		00:31'35" (+01'00")01:08'52" (+07'35")
    20 km(02:10'09")
    		00:37'17" (+06'42")
    Finish(02:19:39)

    日期: 2018-06-10 05:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1404 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'53" (+01'19")1000 / 1000
    2
    06'33"  (13'26")
    		06'33" (+00'59")1000 / 2000
    3
    05'53"  (19'19")
    		05'53" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'36"  (24'55")
    		05'36" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'45"  (30'41")
    		05'45" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (36'44")
    		06'03" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'51"  (42'36")
    		05'51" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'52"  (48'28")
    		05'52" (+00'18")1000 / 8000
    9
    06'51"  (55'19")
    		06'51" (+01'17")1000 / 9000
    10
    05'56"  (01:01'16")
    		05'56" (+00'22")1000 / 10000
    11
    06'12"  (01:07'28")
    		06'12" (+00'38")1000 / 11000
    12
    06'32"  (01:14'00")
    		06'32" (+00'58")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:19'35")
    		05'34"1000 / 13000
    14
    07'05"  (01:26'40")
    		07'05" (+01'31")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:32'51")
    		06'11" (+00'37")1000 / 15000
    16
    05'41"  (01:38'33")
    		05'41" (+00'07")1000 / 16000
    17
    06'37"  (01:45'11")
    		06'37" (+01'03")1000 / 17000
    18
    09'47"  (01:54'59")
    		09'47" (+04'13")1000 / 18000
    19
    07'14"  (02:02'14")
    		07'14" (+01'40")1000 / 19000
    20
    07'53"  (02:10'08")
    		07'53" (+02'19")1000 / 20000
    21
    07'27"  (02:17'36")
    		07'27" (+01'53")1000 / 21000
    22
    02'03"  (02:19'39")
    		07'28" (+01'54")274 / 21274
    賽後評分: 補給很好，可惜天氣熱到吃不下！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 116.74 km SKECHERS GO RUN 5 green 累積 : 376.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    鄭偉彬, 王進星 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    張慶忠 早安：假日半馬自主運動愉快!
    2018-06-10 09:49 ·
     1 個人推
    緯 看不到車尾燈
    2018-06-10 20:32 ·
     1 個人推
    謝阿州 看到大燈要閃
    2018-06-10 23:05 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-06-10 23:10 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2018-06-11 22:52 ·
     1 個人推
    何俊慶 謝謝大家！熱暑天氣記得多補水！
    2018-06-11 22:53 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'33"00:13'27"
    305'53"00:19'20"
    405'36"00:24'56"
    505'46"00:30'42"
    606'03"00:36'45"
    705'52"00:42'37"
    805'52"00:48'29"
    906'51"00:55'20"
    1005'57"01:01'17"
    1106'12"01:07'29"
    1206'32"01:14'01"
    1305'35"01:19'36"
    1407'05"01:26'41"
    1506'11"01:32'52"
    1605'42"01:38'34"
    1706'38"01:45'12"
    1809'48"01:55'00"
    1907'15"02:02'15"
    2007'54"02:10'09"
    2107'28"02:17'37"
    21.307'24"02:19'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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