8.0 km | 00:53:45 | 06:42/km日期: 2018-06-08 21:23 - 地點: 河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'24" / 06'27" / 06'32" / 06'23" / 06'59" / 06'33" / 07'13" / 07'11" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'54" (+03'32") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
51.46 km 虎走5(TJR288-3801) 累積 :
745.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'27" | 00:12'51" |
3 | 06'32" | 00:19'23" |
4 | 06'23" | 00:25'46" |
5 | 06'59" | 00:32'45" |
6 | 06'33" | 00:39'18" |
7 | 07'13" | 00:46'31" |
8 | 07'11" | 00:53'42" |
8.0 | 09'04" | 00:53'45" |