馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    yuan6393 花蓮
    ID 3100
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    yuan6393
    恭喜破PB
    全馬 | 03:27:45 | 04:55/km | 第12馬
    2012 第13屆太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2012-11-03
    成績03:27:45
    總名次71 / 2610
    分組名次17 / 317
    平均速度04:55/km
    官方證書
    yuan6393

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'51")
    00:25'51" (+06'34")00:50'22" (+11'15")
    10 km(00:50'22")
    00:24'31" (+05'14")
    15 km(01:14'21")
    00:23'59" (+04'42")00:46'34" (+07'27")
    20 km(01:36'56")
    00:22'35" (+03'18")
    25 km(01:59'59")
    00:23'03" (+03'46")00:44'25" (+05'18")
    30 km(02:21'21")
    00:21'22" (+02'05")
    35 km(02:41'11")
    00:19'50" (+00'33")00:39'07"
    40 km(03:00'28")
    00:19'17"
    Finish(03:27:45)

    日期: 2012-11-03 07:00 - 總爬升: 625 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'51"  (12'51")
    05'06" (+01'30")2513 / 2513
    2
    13'06"  (25'57")
    05'12" (+01'36")2513 / 5027
    3
    12'36"  (38'33")
    05'02" (+01'26")2499 / 7526
    4
    11'49"  (50'22")
    04'38" (+01'02")2549 / 10076
    5
    11'23"  (01:01'45")
    04'37" (+01'01")2464 / 12540
    展開計圈分析
    6
    12'51"  (01:14'36")
    05'06" (+01'30")2511 / 15052
    7
    11'41"  (01:26'17")
    04'39" (+01'03")2508 / 17560
    8
    10'42"  (01:36'59")
    04'16" (+00'40")2506 / 20067
    9
    12'28"  (01:49'27")
    04'58" (+01'22")2502 / 22569
    10
    10'59"  (02:00'26")
    04'22" (+00'46")2511 / 25080
    11
    11'50"  (02:12'16")
    04'35" (+00'59")2574 / 27655
    12
    09'25"  (02:21'41")
    03'51" (+00'15")2442 / 30098
    13
    13'33"  (02:35'14")
    03'44" (+00'08")3626 / 33724
    14
    05'57"  (02:41'11")
    03'36"1651 / 35376
    15
    09'46"  (02:50'57")
    04'26" (+00'50")2199 / 37575
    16
    09'47"  (03:00'44")
    03'55" (+00'19")2490 / 40065
    17
    11'26"  (03:12'10")
    04'33" (+00'57")2508 / 42574
    花蓮
    yuan6393
    · 留言
    花蓮
    yuan6393
    · 留言
    花蓮
    yuan6393
    · 留言
    花蓮
    yuan6393
    · 留言
    花蓮
    yuan6393
    · 留言
    花蓮
    yuan6393
    · 留言

    今天又是個感動的日子,我又破PB啦!
    沒想到在十月的阿里港先破了以前346的成績後,這次的比賽又再次破了330。
    人家都說330對跑者來說是一個門檻,原本總認為以我的整體狀況而言,應該要明後年才會有機會跨過去這面牆,卻沒想到竟然在今天就"不小心"的超過去了!
    當我看到了330的兔子並且最後超過去時、當我看到女鐵人並且最後也超過去時,心中真的無限感動!那是作夢嗎?
    回到終點後,很開心的亂叫了幾下!希望沒有把別人嚇到。
    今天遇到了跑友高兄,約略在長春祠附近分開,另外也遇到了幾個以前的學長或學姊,這也是另外一個驚喜。
    第12馬,達成。

    賽後評分: 1.主辦單位因應上萬人同時起跑,將路線從以往的牌樓至亞泥鳳凰林折返改成繞一大圈(太魯閣大橋接舊台九)後進峽谷,值得讚賞! 2.全程組路線嚴格來說不算真正進入天祥,跑者們無法親臨天祥遊客中心附近的景觀(寶塔),可惜! 3.補給中規中矩,無從挑剔。 4.主持人講話一直在講"保險"(不是"保管"嗎?),這...是累了嗎... 5.接駁時間過早結束,此舉應是為了避免大型車被眾跑友擋住無法出去,最後會造成交通大打結,此舉雖屬合理(亦是明智之舉),但您說7點起跑的比賽,5點半就是末班車,這似乎對一些住得較遠的跑友們有點不大方便吧,思量一下,若是清晨時是下雨天,那會不會對趕著去會場的跑友們造成甚麼"心理影響"呢(例如:趕車怕來不及?),或許就目前的規劃而言這是最好的作法,但也許還是有可以改善的方式(雖然我想不出來,所以,提出來就好,不評論好壞)
    給 4 星
    11月累積里程 : 305.68 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    Clinton, EDS/Leo 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Jerry Wu 恭喜y大再破PB!厲害厲害!
    2012-11-03 16:28 ·
    Aimee y大不瞞你說看到你的成績,我替你歡呼尖叫了^0^~要請客,要請客,放煙火,放煙火~!!!!!
    2012-11-03 16:36 ·
    aortatw 恭喜y大了!! 真是勇猛!
    2012-11-03 16:57 ·
    dashonyu 恭喜破PB!! 太強了~
    2012-11-03 18:33 ·
    威 太馬破PB,太強了!!
    2012-11-03 19:15 ·
    俞大偉 恭喜破PB(我應該就是那個330的兔子XDDD)
    2012-11-03 20:48 ·
    阿彬 好厲害!
    2012-11-03 21:12 ·
    yuan6393 謝謝大家!
    愛蜜大一直說要請客,害我都有點不好意思呢!(這怎麼好意思呢~^^~謝謝愛蜜大囉XD)
    俞大原來就是330的"兔子",其實我的目標本來只是能跟到你這班車就好了但是下坡太長了,只好滾下去了。
    我要更正一下,我看到的不是女鐵人,認錯了,我看到的是戴秀妤,也是超強的!
    2012-11-04 10:26 ·
    hsiang花蓮綠蠵龜 恭喜破PB!真是強...太強了。
    2012-11-04 13:01 ·
    chiuyisheng 破PB很了不起,又是在難度不低的比賽,yuan大真是太強了。
    2012-11-04 16:10 ·
    自由 恭喜破PB^^太強了
    2012-11-04 23:53 ·
    JASON Wang 恭喜囉!明明輾過我,跑的也比我快,還來給我按讚....冏?
    2012-11-05 23:09 ·
    yuan6393 因為阿!有沒有輾過誰不是重點,重點是路途中有看到誰,比賽後發現,原來那個人就是誰誰誰!一種原來如此的感覺!(進營區關了五天剛放出來,好開心阿XD)
    2012-11-09 16:53 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    204'52"00:10'26"
    304'46"00:15'12"
    405'11"00:20'23"
    505'28"00:25'51"
    605'15"00:31'06"
    705'07"00:36'13"
    804'38"00:40'51"
    904'56"00:45'47"
    1004'35"00:50'22"
    1104'08"00:54'30"
    1204'21"00:58'51"
    1305'18"01:04'09"
    1405'04"01:09'13"
    1505'08"01:14'21"
    1605'23"01:19'44"
    1705'26"01:25'10"
    1803'55"01:29'05"
    1906'12"01:35'17"
    2001'39"01:36'56"
    2109'38"01:46'34"
    2200'10"01:46'44"
    2304'11"01:50'55"
    2404'26"01:55'21"
    2504'38"01:59'59"
    2605'04"02:05'03"
    2704'28"02:09'31"
    2803'52"02:13'23"
    2903'35"02:16'58"
    3004'23"02:21'21"
    3104'35"02:25'56"
    3203'27"02:29'23"
    3305'51"02:35'14"
    3401'05"02:36'19"
    3504'52"02:41'11"
    3603'04"02:44'15"
    3704'10"02:48'25"
    3804'17"02:52'42"
    3903'35"02:56'17"
    4004'11"03:00'28"
    4104'32"03:05'00"
    4204'27"03:09'27"
    4304'26"03:13'53"
    4404'41"03:18'34"
    4508'38"03:27'12"
    45.600'43"03:27'38"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :