陳安安 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳安安新竹
ID 69925

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半馬 | 01:44:59 | 04:58/km | 第3半馬

2014 西濱高架馬拉松

官方成績
日期	2014-02-22
成績	01:44:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'39")

00:25'39" (+01'19")

00:50'22" (+01'07")

10 km

(00:50'22")

00:24'43" (+00'23")

15 km

(01:15'17")

00:24'55" (+00'35")

00:49'15"

20 km

(01:39'37")

00:24'20"

Finish

(01:44:59)

日期: 2014-02-22 07:00 - 地點: 苗栗苑港西濱公路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1120 Cal

新竹

陳安安

·

新竹

陳安安

·

完賽進步，太好了！

賽前宣言: 第三場半馬

2月累積里程 : 325.53 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

胡芋子, vic huang 和其他 40 人說推

·

觀看另 13 則留言

許峰銘恭喜完賽

2014-03-01 10:35 ·

1 個人推

vic huang 恭喜完賽~

2014-03-06 08:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'07"	00:11'10"
3	04'54"	00:16'04"
4	04'47"	00:20'51"
5	04'48"	00:25'39"
6	05'07"	00:30'46"
7	05'00"	00:35'46"
8	05'00"	00:40'46"
9	04'50"	00:45'36"
10	04'46"	00:50'22"
11	04'52"	00:55'14"
12	05'11"	01:00'25"
13	04'46"	01:05'11"
14	04'47"	01:09'58"
15	05'19"	01:15'17"
16	04'52"	01:20'09"
17	04'54"	01:25'03"
18	04'52"	01:29'55"
19	04'56"	01:34'51"
20	04'46"	01:39'37"
21	04'45"	01:44'22"
21.3	28'51"	01:53'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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