Irene Lee 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Lee 桃園
ID 360866

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5.0 km | 00:37:52 | 07:34/km

世界運動日線上跑 (ASICS & 42Race)

官方成績
日期	2018-06-06
成績	00:37:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:34/km

日期: 2018-06-06 23:00 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'02"

(11'59")

06'02" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'50")

05'51"

1000 / 3000

4

06'07"

(23'58")

06'07" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'59"

(29'57")

05'59" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 42 Race系統有問題，無法上傳資料！！
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 67.16 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Amanda, 劉明輝和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

Irene Lee 問了都沒回，等可以傳已過12:00，還好他這場免費的，不然因此收不到獎牌就.....@@

2018-06-08 21:06 ·

Grace Lee 他們回的還蠻積極的....我的經驗

2018-06-09 07:18 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'03"	00:11'47"
3	05'51"	00:17'38"
4	06'08"	00:23'46"
5	05'59"	00:29'45"
6	06'07"	00:35'52"
6.3	06'01"	00:37'40"

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