6.1 km | 00:32:40 | 05:23/km日期: 2018-06-04 20:00 - 地點: 北新 - 天氣: 夜稍熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 6440 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'12" / 05'27" / 05'19" / 05'12" / 05'16" / 04'54" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+01'19") | 1004 / 1004 | 181 / 89 |
2 | | 05'25" (+00'33") | 1004 / 2009 | 196 / 93 |
3 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 3009 | 199 / 94 |
4 | | 05'11" (+00'19") | 1001 / 4010 | 201 / 95 |
5 | | 05'15" (+00'23") | 1002 / 5013 | 203 / 93 |
6 | | 04'52" | 1004 / 6017 | 204 / 100 |
7 | | 04'59" (+00'07") | 63 / 6080 | 195 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
49.50 km 光腳 累積 :
99.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'27" | 00:11'39" |
3 | 05'19" | 00:16'58" |
4 | 05'12" | 00:22'10" |
5 | 05'16" | 00:27'26" |
6 | 04'54" | 00:32'20" |
6.1 | 05'15" | 00:32'40" |