8.0 km | 00:56:38 | 07:04/km日期: 2018-06-04 20:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'06" / 07'23" / 07'04" / 07'24" / 07'08" / 07'22" / 06'54" / 06'15" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'18" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
15.02 km 母子鱷魚 丫拖三代(藍色) NO.1 累積 :
772.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'23" | 00:14'29" |
3 | 07'04" | 00:21'33" |
4 | 07'24" | 00:28'57" |
5 | 07'08" | 00:36'05" |
6 | 07'22" | 00:43'27" |
7 | 06'54" | 00:50'21" |
8 | 06'15" | 00:56'36" |
8.0 | 04'42" | 00:56'39" |