7.1 km | 00:49:52 | 06:59/km日期: 2018-06-04 19:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'32" / 06'11" / 06'16" / 07'34" / 06'05" / 09'59" / 06'24" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'59" (+03'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'34") | 129 / 7129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
41.03 km ASICS Dyna flyte2 累積 :
24.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'11" | 00:12'43" |
3 | 06'16" | 00:18'59" |
4 | 07'34" | 00:26'33" |
5 | 06'05" | 00:32'38" |
6 | 09'59" | 00:42'37" |
7 | 06'24" | 00:49'01" |
7.1 | 06'34" | 00:49'52" |