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Karma Huang
彰化
ID 356815
2 位追隨者
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Karma Huang
100.0 km
|
03:19:00
|
30.2 km/h
2018 NeverStop永不放棄 紫南宮一騎來發財 環縣自行車 99.9K
官方成績
日期
2018-06-03
成績
03:19:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:09'18")
00:09'18" (+02'03")
00:16'50" (+00'13")
10 km
(00:16'50")
00:07'32" (+00'17")
15 km
(00:26'17")
00:09'27" (+02'12")
00:17'34" (+00'57")
20 km
(00:34'24")
00:08'07" (+00'52")
25 km
(00:44'16")
00:09'52" (+02'37")
00:18'47" (+02'10")
30 km
(00:53'11")
00:08'55" (+01'40")
35 km
(01:02'57")
00:09'46" (+02'31")
00:22'37" (+06'00")
40 km
(01:15'48")
00:12'51" (+05'36")
45 km
(01:25'23")
00:09'35" (+02'20")
00:19'33" (+02'56")
50 km
(01:35'21")
00:09'58" (+02'43")
55 km
(01:46'38")
00:11'17" (+04'02")
00:23'20" (+06'43")
60 km
(01:58'41")
00:12'03" (+04'48")
65 km
(02:19'49")
00:21'08" (+13'53")
00:29'45" (+13'08")
70 km
(02:28'26")
00:08'37" (+01'22")
75 km
(02:35'41")
00:07'15"
00:16'37"
80 km
(02:45'03")
00:09'22" (+02'07")
85 km
(02:53'01")
00:07'58" (+00'43")
00:17'47" (+01'10")
90 km
(03:02'50")
00:09'49" (+02'34")
95 km
(03:13'45")
00:10'55" (+03'40")
00:23'23" (+06'46")
100 km
(03:26'13")
00:12'28" (+05'13")
Finish
(03:19:00)
日期:
2018-06-03 06:04
-
總爬升:
765 m
-
平均心率:
147
-
卡路里:
2585 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(29)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'18"
(09'18")
32.43 (-8.95)
5000 / 5000
2
07'31"
(16'50")
40.00 (-1.38)
5000 / 10000
3
09'24"
(26'14")
32.14 (-9.24)
5000 / 15000
4
08'07"
(34'22")
37.11 (-4.27)
5000 / 20000
5
09'51"
(44'13")
30.51 (-10.87)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'55"
(53'09")
33.64 (-7.73)
5000 / 30000
7
09'45"
(01:02'55")
30.77 (-10.61)
5000 / 35000
8
09'59"
(01:12'54")
30.25 (-11.13)
5000 / 40000
9
09'35"
(01:22'30")
31.30 (-10.07)
5000 / 45000
10
09'57"
(01:32'28")
30.25 (-11.13)
5000 / 50000
11
11'16"
(01:43'44")
26.67 (-14.71)
5000 / 55000
12
12'02"
(01:55'47")
25.00 (-16.38)
5000 / 60000
13
17'07"
(02:12'54")
17.56 (-23.82)
5000 / 65000
14
08'36"
(02:21'31")
34.95 (-6.43)
5000 / 70000
15
07'15"
(02:28'46")
41.38
5000 / 75000
16
09'21"
(02:38'07")
32.14 (-9.24)
5000 / 80000
17
07'58"
(02:46'05")
37.89 (-3.48)
5000 / 85000
18
09'48"
(02:55'54")
30.77 (-10.61)
5000 / 90000
19
10'55"
(03:06'49")
27.48 (-13.90)
5000 / 95000
20
11'52"
(03:18'42")
25.35 (-16.03)
5000 / 100000
賽後評分:
獎牌、路線不錯，只是為何終點只有香蕉😅
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
232.76 km
TCX 上傳
| 6 years ago
ChiangYu🆕♾
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.1
-1.5 %
2
31.9
-1.2 %
3
33.6
-0.9 %
4
35.0
1.8 %
5
37.1
-0.7 %
6
34.3
-0.8 %
7
41.4
-1.3 %
8
42.4
-1.1 %
9
41.9
-1.8 %
10
40.4
-1.1 %
11
39.6
-1.2 %
12
27.9
1.6 %
13
28.3
1.9 %
14
34.6
-0.5 %
15
31.0
1.4 %
16
37.9
2.0 %
17
40.4
-2.6 %
18
40.9
-1.3 %
19
42.4
-1.7 %
20
27.7
1.4 %
21
34.6
1.4 %
22
33.0
1.2 %
23
31.0
1.6 %
24
26.1
3.0 %
25
28.8
2.2 %
26
36.4
-1.6 %
27
30.8
1.4 %
28
29.8
1.4 %
29
31.0
1.4 %
30
43.9
-3.1 %
31
32.1
4.0 %
32
28.8
2.2 %
33
36.4
-0.6 %
34
25.4
2.9 %
35
33.3
-1.1 %
36
33.3
-1.2 %
37
31.6
2.1 %
38
28.1
2.2 %
39
33.6
1.4 %
40
11.5
1.4 %
41
22.2
1.8 %
42
50.0
1.2 %
43
30.0
2.1 %
44
32.1
2.6 %
45
33.0
-1.2 %
46
32.1
1.5 %
47
28.3
2.4 %
48
28.8
1.4 %
49
29.0
1.8 %
50
32.7
2.5 %
51
27.3
2.9 %
52
25.4
2.9 %
53
26.7
3.2 %
54
26.3
2.2 %
55
27.5
3.0 %
56
24.8
2.6 %
57
29.5
-1.0 %
58
21.7
3.1 %
59
27.1
2.1 %
60
22.9
3.8 %
61
23.7
3.0 %
62
15.2
5.2 %
63
12.5
5.3 %
64
8.2
4.4 %
65
23.7
3.8 %
66
29.3
3.0 %
67
31.6
-0.7 %
68
33.6
-0.4 %
69
39.1
-3.0 %
70
44.4
-2.5 %
71
41.4
-3.3 %
72
45.0
-2.8 %
73
39.6
-2.3 %
74
39.1
-3.0 %
75
42.4
-2.4 %
76
28.6
3.8 %
77
28.3
-1.0 %
78
34.0
-1.1 %
79
30.8
-1.7 %
80
41.9
-4.1 %
81
44.4
-2.8 %
82
43.4
-6.1 %
83
37.5
-2.0 %
84
40.4
-3.9 %
85
27.9
-0.4 %
86
31.9
-0.9 %
87
31.3
-0.7 %
88
31.3
-0.8 %
89
28.8
-0.6 %
90
29.8
-0.8 %
91
29.8
-1.3 %
92
26.9
-0.6 %
93
28.1
-0.7 %
94
25.7
-1.9 %
95
27.3
-0.9 %
96
27.5
-1.6 %
97
26.3
-0.5 %
98
28.8
-1.1 %
99
30.3
-0.7 %
100
15.3
1.2 %
100.1
12.7
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
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100.0 km | 03:19:00 | 30.2 km/h
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