5.4 km | 00:32:48 | 06:06/km日期: 2018-05-31 20:17 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'30" / 07'04" / 08'10" / 06'54" / 06'07" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'52") | 375 / 5375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'04" | 00:14'34" |
| 3 | 08'10" | 00:22'44" |
| 4 | 06'54" | 00:29'38" |
| 5 | 06'07" | 00:35'45" |
| 5.4 | 06'10" | 00:38'04" |
ricky tseng 說推
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