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    郭順吉 雲林
    ID 5929
    211 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭順吉
    25.0 km | 01:52:02 | 04:28/km | 第14半馬
    2014高雄國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-02-16
    成績01:52:02
    總名次72 / -
    分組名次21 / -
    平均速度04:28/km
    官方證書
    郭順吉

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'46")
    00:19'46"00:41'28"
    10 km(00:41'28")
    00:21'42" (+01'56")
    15 km(01:03'38")
    00:22'10" (+02'24")00:45'41" (+04'13")
    20 km(01:27'09")
    00:23'31" (+03'45")
    25 km(01:51'20")
    00:24'11" (+04'25")00:00'00"
    Finish(01:52:02)

    日期: 2014-02-16 06:44 - 地點: 高雄世運會場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 119 - 卡路里: 2104 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'01"  (02'01")
    04'04" (+00'18")494 / 494
    2
    01'53"  (03'54")
    03'47" (+00'01")497 / 991
    3
    02'02"  (05'56")
    03'52" (+00'06")523 / 1515
    4
    01'54"  (07'50")
    03'50" (+00'04")493 / 2009
    5
    01'23"  (09'13")
    03'51" (+00'05")358 / 2368
    展開計圈分析
    6
    02'34"  (11'47")
    03'57" (+00'11")647 / 3015
    7
    01'59"  (13'46")
    03'54" (+00'08")507 / 3522
    8
    02'04"  (15'50")
    04'02" (+00'16")510 / 4033
    9
    02'04"  (17'54")
    04'00" (+00'14")515 / 4548
    10
    01'58"  (19'52")
    04'02" (+00'16")487 / 5035
    11
    02'33"  (22'25")
    04'54" (+01'08")518 / 5554
    12
    02'01"  (24'26")
    04'02" (+00'16")499 / 6053
    13
    02'09"  (26'35")
    04'11" (+00'25")513 / 6567
    14
    02'08"  (28'43")
    04'13" (+00'27")505 / 7072
    15
    02'09"  (30'52")
    04'15" (+00'29")504 / 7577
    16
    02'28"  (33'20")
    04'49" (+01'03")512 / 8089
    17
    02'04"  (35'24")
    04'07" (+00'21")501 / 8591
    18
    02'11"  (37'35")
    04'20" (+00'34")503 / 9094
    19
    02'11"  (39'46")
    04'14" (+00'28")515 / 9610
    20
    02'09"  (41'55")
    04'16" (+00'30")502 / 10112
    21
    02'23"  (44'18")
    04'46" (+01'00")499 / 10612
    22
    02'11"  (46'29")
    04'23" (+00'37")497 / 11109
    23
    02'16"  (48'45")
    04'25" (+00'39")511 / 11621
    24
    02'09"  (50'54")
    04'14" (+00'28")506 / 12127
    25
    02'21"  (53'15")
    04'40" (+00'54")501 / 12629
    26
    02'19"  (55'34")
    04'35" (+00'49")504 / 13134
    27
    02'08"  (57'42")
    04'15" (+00'29")501 / 13635
    28
    02'12"  (59'54")
    04'19" (+00'33")509 / 14144
    29
    02'13"  (01:02'07")
    04'25" (+00'39")501 / 14646
    30
    02'11"  (01:04'18")
    04'16" (+00'30")510 / 15157
    31
    02'32"  (01:06'50")
    05'00" (+01'14")505 / 15662
    32
    02'22"  (01:09'12")
    04'42" (+00'56")502 / 16164
    33
    02'24"  (01:11'36")
    04'48" (+01'02")498 / 16663
    34
    02'19"  (01:13'55")
    04'33" (+00'47")508 / 17171
    35
    02'14"  (01:16'09")
    04'26" (+00'40")502 / 17673
    36
    02'28"  (01:18'37")
    04'53" (+01'07")504 / 18178
    37
    02'17"  (01:20'54")
    04'34" (+00'48")498 / 18676
    38
    02'25"  (01:23'19")
    04'41" (+00'55")514 / 19190
    39
    02'24"  (01:25'43")
    04'45" (+00'59")504 / 19694
    40
    02'19"  (01:28'02")
    04'39" (+00'53")496 / 20191
    41
    02'28"  (01:30'30")
    04'49" (+01'03")511 / 20703
    42
    02'23"  (01:32'53")
    04'50" (+01'04")492 / 21195
    43
    02'30"  (01:35'23")
    04'53" (+01'07")511 / 21707
    44
    02'32"  (01:37'55")
    05'03" (+01'17")500 / 22208
    45
    02'34"  (01:40'29")
    05'03" (+01'17")507 / 22715
    46
    02'39"  (01:43'08")
    05'14" (+01'28")505 / 23221
    47
    02'30"  (01:45'38")
    05'00" (+01'14")499 / 23721
    48
    02'19"  (01:47'57")
    04'32" (+00'46")509 / 24230
    49
    02'17"  (01:50'14")
    04'33" (+00'47")500 / 24731
    50
    01'55"  (01:52'09")
    03'46"507 / 25239
    雲林
    郭順吉
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    雲林
    郭順吉
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    雲林
    郭順吉
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    雲林
    郭順吉
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    這場比賽一開始全馬先跑,半馬15分後接著跑,果然不出我所料,時間太接近,路線又相同,跑到後來到處都是人,速度都被打亂了,後面就慢慢跑完賽,但還是一場不錯的比賽,如果大會能夠拉開30分鐘,那應該會很不錯。

    賽前宣言: 這一次半馬距離有拉長,要加緊練習。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 166.71 km 愛迪達 2014-1 累積 : 1552.0 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Simon Chang, 薛國精 和其他 75 人說推
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    觀看另 13 則留言
    EDS/Leo 恭喜順利完賽!
    2014-02-19 23:31 ·
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2014-02-19 23:53 ·
    Bevis 恭喜順利完賽
    2014-02-20 07:24 ·
    ricky tseng 好強!
    2014-02-20 08:24 ·
    阿山哥(王平山) 超半馬的快腳部隊,被全馬人群阻塞,偶都有幫忙喊跑友靠右,但是成效還是有限,真可惜~想必順吉也受到影響,乾脆順吉來跑全馬好了~恭喜漂亮成績完賽!
    2014-02-20 12:52 ·
    大宏 好強大!
    2014-02-20 14:08 ·
    郭順吉 EDS/Leo、Miffy、Bevis 謝謝大家!
    2014-02-20 19:40 ·
    郭順吉 健康的跑 王大哥好!我有聽到你幫我加油!謝謝啦!這一次慢下來的原因都是塞在補給站,竟然要排隊,我的天呀!之前都是直接拿了就走,等排完隊喝完身體都冷掉了,所以這一場就當做是經驗,至於全馬我應該會以今年的虎尾馬當做我的第一場全馬,這一場比完後,以後就都改全馬了,哈!開始要累積全馬的數量了。
    2014-02-20 19:45 ·
    郭順吉 ricky tseng 、大宏 沒有那麼強啦!這一場退步了,要再努力加強,謝謝你們不嫌棄!!!一起加油!
    2014-02-20 19:46 ·
    王同安 恭喜順吉 順利完賽!
    2014-02-20 21:37 ·
    郭順吉 王同安 王大哥好!謝謝您!祝您的腳早日康復,早日在操場上奔馳,^_^ 加油!
    2014-02-20 23:59 ·
     1 個人推
    黃琦淨 恭喜漂亮完賽喔(*^o^*)
    2014-02-22 21:37 ·
    郭順吉 黃琦淨 謝謝啦!
    2014-02-23 02:04 ·
    傅振源 真的很有實力~你跑25K的時間我只能跑21K...接下來南科也是半馬嗎?
    2014-02-23 10:28 ·
    郭順吉 傅振源 謝謝啦!南科是半馬沒錯,今年應該還是比馬,明年就會開始累積全馬了,大家一起加油!
    2014-02-23 19:01 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'56"00:03'56"
    203'52"00:07'48"
    303'59"00:11'47"
    403'57"00:15'44"
    504'02"00:19'46"
    604'26"00:24'12"
    704'13"00:28'25"
    804'32"00:32'57"
    904'15"00:37'12"
    1004'16"00:41'28"
    1104'34"00:46'02"
    1204'19"00:50'21"
    1304'41"00:55'02"
    1404'17"00:59'19"
    1504'19"01:03'38"
    1604'49"01:08'27"
    1704'43"01:13'10"
    1804'38"01:17'48"
    1904'35"01:22'23"
    2004'46"01:27'09"
    2104'48"01:31'57"
    2204'57"01:36'54"
    2305'03"01:41'57"
    2404'59"01:46'56"
    2504'24"01:51'20"
    25.0105'33"01:52'17"

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