5.0 km | 00:28:51 | 05:45/km日期: 2018-05-30 16:44 - 平均心率: 139 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'56" / 05'38" / 05'41" / 05'44" / 05'50" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'32" (+07'54") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
251.67 km MIZUNO WAVE RIDER 18-2 累積 :
1664.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'38" | 00:11'34" |
3 | 05'41" | 00:17'15" |
4 | 05'44" | 00:22'59" |
5 | 05'50" | 00:28'49" |
5.0 | 14'50" | 00:28'52" |