致銘ChihMing 2018/05/27 訓練日誌

致銘ChihMing 新北市
ID 62625

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致銘ChihMing

全馬 | 04:03:55 | 05:44/km | 第7馬

2018 池上稻浪馬拉松

官方成績
日期	2018-05-27
成績	04:03:55
總名次	22 / 266
分組名次	21 / 220
平均速度	05:44/km

官方證書

致銘ChihMing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'54")

00:24'54" (+00'17")

00:49'31"

10 km

(00:49'31")

00:24'37"

15 km

(01:14'44")

00:25'13" (+00'36")

00:50'41" (+01'10")

20 km

(01:40'12")

00:25'28" (+00'51")

25 km

(02:07'25")

00:27'13" (+02'36")

00:56'08" (+06'37")

30 km

(02:36'20")

00:28'55" (+04'18")

35 km

(03:08'43")

00:32'23" (+07'46")

01:07'29" (+17'58")

40 km

(03:43'49")

00:35'06" (+10'29")

Finish

(04:03:55)

日期: 2018-05-27 05:00 - 總爬升: 184 m - 地點: 池上鄉 - 卡路里: 2716 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

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賽前宣言: 來一趟悠閒花蓮之旅～

賽後評分: 天氣熱！多1K.
給 4 星

5月累積里程 : 158.55 km

ASICS GT-2000 6 累積 : 1215.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Waterfrogman, Aa 和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

Jt Yang 恭喜順利完賽!

2018-05-28 20:38 ·

1 個人推

Aa 強！！

2018-05-31 08:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'46"	00:09'48"
3	04'53"	00:14'41"
4	05'05"	00:19'46"
5	05'08"	00:24'54"
6	04'43"	00:29'37"
7	04'57"	00:34'34"
8	05'04"	00:39'38"
9	05'05"	00:44'43"
10	04'48"	00:49'31"
11	04'41"	00:54'12"
12	05'08"	00:59'20"
13	05'18"	01:04'38"
14	04'54"	01:09'32"
15	05'12"	01:14'44"
16	04'54"	01:19'38"
17	04'49"	01:24'27"
18	05'21"	01:29'48"
19	05'12"	01:35'00"
20	05'12"	01:40'12"
21	04'58"	01:45'10"
22	05'26"	01:50'36"
23	05'20"	01:55'56"
24	05'22"	02:01'18"
25	06'07"	02:07'25"
26	05'53"	02:13'18"
27	05'56"	02:19'14"
28	05'17"	02:24'31"
29	05'31"	02:30'02"
30	06'18"	02:36'20"
31	06'40"	02:43'00"
32	05'13"	02:48'13"
33	05'14"	02:53'27"
34	07'39"	03:01'06"
35	07'37"	03:08'43"
36	07'41"	03:16'24"
37	06'12"	03:22'36"
38	07'27"	03:30'03"
39	07'52"	03:37'55"
40	05'54"	03:43'49"
41	07'42"	03:51'31"
42	05'25"	03:56'56"
43	05'17"	04:02'13"
43.3	05'08"	04:03'53"