半馬 | 02:26:26 | 06:56/km | 第4半馬官方成績 |
日期 | 2018-05-27 |
成績 | 02:26:26 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:56/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'21" | 01:00'33" |
| 00:31'12" (+01'51") |
| 00:35'15" (+05'54") | 01:15'56" (+15'23") |
| 00:40'41" (+11'20") |
|
日期: 2018-05-27 06:03 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1185 Cal - 總步數: 25770 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" | 1008 / 1008 | 180 / 98 |
2 | | 05'41" (+00'04") | 1001 / 2009 | 178 / 98 |
3 | | 05'58" (+00'21") | 1003 / 3013 | 167 / 100 |
4 | | 05'49" (+00'12") | 1002 / 4015 | 176 / 97 |
5 | | 06'10" (+00'33") | 1004 / 5020 | 167 / 96 |
6 | | 06'15" (+00'38") | 1004 / 6024 | 168 / 94 |
7 | | 06'06" (+00'29") | 1004 / 7028 | 173 / 94 |
8 | | 06'23" (+00'46") | 1008 / 8036 | 162 / 96 |
9 | | 05'57" (+00'20") | 1008 / 9045 | 179 / 93 |
10 | | 06'26" (+00'49") | 1003 / 10048 | 171 / 90 |
11 | | 06'33" (+00'56") | 1006 / 11054 | 166 / 91 |
12 | | 06'33" (+00'56") | 1006 / 12061 | 166 / 91 |
13 | | 06'33" (+00'56") | 1006 / 13067 | 166 / 91 |
14 | | 06'20" (+00'43") | 1003 / 14070 | 174 / 90 |
15 | | 07'40" (+02'03") | 1005 / 15076 | 150 / 86 |
16 | | 07'00" (+01'23") | 1002 / 16079 | 161 / 88 |
17 | | 07'58" (+02'21") | 1002 / 17081 | 145 / 86 |
18 | | 07'16" (+01'39") | 1000 / 18082 | 164 / 83 |
19 | | 08'14" (+02'37") | 1000 / 19083 | 148 / 81 |
20 | | 08'41" (+03'04") | 1005 / 20088 | 139 / 82 |
21 | | 08'01" (+02'24") | 1008 / 21097 | 150 / 82 |
22 | | 08'36" (+02'59") | 1002 / 22099 | 146 / 78 |
23 | | 08'06" (+02'29") | 1007 / 23106 | 142 / 86 |
賽前宣言: 睽違一年的半馬。期盼無傷完賽,無傷完賽,無傷完賽。很重要所以說3次。
賽後評分: 回到終點,沒有熱情工作人員加油打氣分發物資,孤單去領物資!
給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
85.75 km Mizuno WAVE RIDER20 累積 :
567.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'45" | 00:11'22" |
3 | 05'57" | 00:17'19" |
4 | 05'50" | 00:23'09" |
5 | 06'12" | 00:29'21" |
6 | 06'12" | 00:35'33" |
7 | 06'08" | 00:41'41" |
8 | 06'26" | 00:48'07" |
9 | 05'58" | 00:54'05" |
10 | 06'28" | 01:00'33" |
11 | 06'37" | 01:07'10" |
12 | 06'21" | 01:13'31" |
13 | 07'40" | 01:21'11" |
14 | 07'02" | 01:28'13" |
15 | 07'35" | 01:35'48" |
16 | 07'33" | 01:43'21" |
17 | 08'11" | 01:51'32" |
18 | 08'40" | 02:00'12" |
19 | 07'57" | 02:08'09" |
20 | 08'20" | 02:16'29" |
21 | 08'27" | 02:24'56" |
21.1 | 13'00" | 02:26'26" |