半馬 | 03:10:40 | 09:02/km | 第9半馬官方成績 |
日期 | 2018-05-27 |
成績 | 03:10:40 |
總名次 | 342 / 437 |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 09:02/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'24" | 01:25'26" |
| 00:48'02" (+10'38") |
| 00:56'12" (+18'48") | 01:45'43" (+20'17") |
| 00:49'31" (+12'07") |
|
日期: 2018-05-27 05:15 - 地點: 三星安農溪河畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1692 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'55" (+01'14") | 1000 / 10001 |
11 | | 08'06" (+01'25") | 1000 / 11001 |
12 | | 10'57" (+04'16") | 1000 / 12001 |
13 | | 08'38" (+01'57") | 1000 / 13001 |
14 | | 11'33" (+04'52") | 1000 / 14001 |
15 | | 08'24" (+01'43") | 1000 / 15001 |
16 | | 07'55" (+01'14") | 1000 / 16001 |
17 | | 09'42" (+03'01") | 1000 / 17001 |
18 | | 09'34" (+02'53") | 1000 / 18001 |
19 | | 08'18" (+01'37") | 1000 / 19001 |
20 | | 10'04" (+03'23") | 1000 / 20002 |
21 | | 13'21" (+06'40") | 15 / 20017 |
賽前宣言: 陪跑,老婆初半馬!
賽後評分: 賽道沿著安農溪河畔,美麗且空氣清新,但是第一個補給站設在6K處是很糟糕的一件事(簡章上的2K、3.9K都還沒開張),水跟營養補給慢了,後面只能等著給太陽曬翻了....
主辦單位要加油,還好這場並沒有發生什麼嚴重的意外。
給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
49.95 km ADIDAS adizero boston 6 m V.1-黑 累積 :
515.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'17" | 00:14'53" |
3 | 07'20" | 00:22'13" |
4 | 07'11" | 00:29'24" |
5 | 08'00" | 00:37'24" |
6 | 09'42" | 00:47'06" |
7 | 07'43" | 00:54'49" |
8 | 10'46" | 01:05'35" |
9 | 06'41" | 01:12'16" |
10 | 13'10" | 01:25'26" |
11 | 09'14" | 01:34'40" |
12 | 11'43" | 01:46'23" |
13 | 09'29" | 01:55'52" |
14 | 13'59" | 02:09'51" |
15 | 11'47" | 02:21'38" |
16 | 08'28" | 02:30'06" |
17 | 10'59" | 02:41'05" |
18 | 09'35" | 02:50'40" |
19 | 08'42" | 02:59'22" |
20 | 11'47" | 03:11'09" |
20.0 | 11'40" | 03:11'21" |